Modern ömrün getirdiği ağır tempo, gerilim, uykusuzluk ve ekran ışığına uzun müddet maruz kalmak baş ağrılarını artık günlük hayatın bir modülü hâline getirdi.

İlaçlara başvurmadan evvel, tabiatın sunduğu birtakım alternatif prosedürleri pahalandırmak mümkün. Aromaterapi yağları, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal dayanaklar ortasında yer alıyor.

Pekala hangi yağlar baş ağrısına uygun gelir ve nasıl kullanılmalıdır? 

1. Nane Yağı

Serinletici ve canlandırıcı tesiriyle bilinen nane yağı, baş ağrılarında en çok tercih edilen aromaterapi yağlarından biridir. Bilhassa tansiyon tipi baş ağrılarında tesirli olabilir.

Birkaç damla nane yağı, taşıyıcı bir yağla (örneğin badem yağı yahut jojoba yağı) seyreltilerek şakaklara, enseye ve alın bölgesine yavaşça masaj yaparak uygulanabilir. Ayrıyeten buhar banyosu formunda solunarak da tesiri hissedilebilir.

2. Lavanta Yağı

Sakinleştirici ve rahatlatıcı tesiri sayesinde gerilim kaynaklı baş ağrılarını hafifletmede yardımcı olabilir. Birebir vakitte uykuya geçişi kolaylaştırır.

Difüzöre birkaç damla damlatılarak odanın havasını değiştirebilir. Ayrıyeten bileklere yahut yastığa damlatılarak solunması önerilir. Baş bölgesine hafif masajla da uygulanabilir.

3. Biberiye Yağı

Zihinsel yorgunluğu azaltır, konsantrasyonu artırır ve deveranı destekleyici tesiriyle baş ağrısını hafifletici olabilir.

Seyreltilmiş olarak ense ve şakak bölgesine masaj yapılabilir. Ayrıyeten çalışma ortamında difüzörle yayılması zihni açar ve gerginliği azaltabilir.

4. Okaliptüs Yağı

Solunum yollarını açıcı özelliği ile sinüs tıkanıklığı kaynaklı baş ağrılarında yarar sağlayabilir.

Sıcak su dolu bir kaba birkaç damla damlatılarak buharı solunabilir. Difüzörle ortama yayılarak nefes açıcı tesirinden yararlanılabilir. Tıpkı vakitte burun etrafına seyreltilmiş biçimde uygulanabilir.

5. Mercanköşk Yağı

Kas gevşetici ve yatıştırıcı tesiri ile baş ve boyun gerginliğinden kaynaklı ağrılarda destekleyici olabilir.

Taşıyıcı yağla karıştırılıp ense, omuz ve şakak bölgesine masajla uygulanabilir. Akşam saatlerinde dinlendirici bir atmosfer için difüzörde kullanılabilir.

Kullanım Teklifleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uçucu yağlar direkt cilde uygulanmamalıdır, kesinlikle taşıyıcı bir yağla seyreltilmelidir.

Alerjik bünyeye sahip şahıslar kullanmadan evvel küçük bir bölgede test yapmalıdır.

Hamileler, emzirenler ve çocuklar için kullanım öncesi kesinlikle doktora danışılmalıdır.

Baş ağrınız uzun müddettir devam ediyorsa, sebebi diğer bir sıhhat sorunu olabilir. Bu durumda uzman bir tabibe başvurmak en doğrusudur.

Sonuç olarak, aromaterapi yağları baş ağrısıyla gayrette destekleyici bir rol üstlenebilir. Gerçek yağları, gerçek halde kullanarak hem zihinsel hem bedensel olarak rahatlamak mümkün olabilir. Fakat unutulmamalıdır ki aromaterapi bir tedavi değil, tamamlayıcı bir uygulamadır.