Uyku
Yatakta telefonla vakit geçirmek, uyku sistemini bozmanın ötesinde, uzun vadede fizikî ve zihinsel sıhhatimiz üzerinde olumsuz tesirler meydana getiriyor. İşte, birçok kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık haline gelen yatakta telefonla vakit geçirmenin ziyanları…
İnsan bedeninin 24 saatlik işleyişini söz eden “Sirkadiyen Ritim” beslenme ve uyku nizamındaki farklılaşma nedeniyle Ramazan ayında değişiyor.
Kâfi su tüketimi, bedenin sağlıklı işleyişi için hayati ehemmiyet taşırken, baş ağrıları ve uykusuzluk üzere sıhhat sorunlarına düzgün geliyor. Öte yandan yaygın görülen baş ağrısı ve uykusuzluğu geçirecek doğal tedavi usulleri de açıklandı.
Sabahları yorgun uyanmak pek çok kişi için can sıkıcı bir durum olabilir. Gece uykusundan sonra dinlenmiş hissetmiyorsanız bunun birtakım temel sebepleri olabilir. O halde, sabahları daha dinç ve enerjik uyanmak için neler yapılır, inceleyelim.
Hamilelikte yetersiz uyku, bebeğin beyin gelişimini nasıl tesirler? Erkek bebeklerdeki riskler ve uyku tertibi üzerine kıymetli bilgiler.
Yapılan bir araştırmada; kahvenin kısa vadeli bir uyanıklık hissi sağlasa da gerçek manada güç vermediği ortaya kondu.
ABD’de yapılan yeni bir araştırmada, düşük uyku kalitesiyle beynin süratli yaşlanması ortasında kıymetli bir kontağın mevcut olduğu tespit edildi.